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【あと6日】さいたま国際マラソン前の新たな危機

今から思うと、昨日のダウンヒル走の途中で少し左ひざに違和感っていうか痛みが出たのでした。その時は屈伸して、そのまま走りきってしまった。あれが、まずかったのか。*****今日は法事だったし、雨も降っていたの練習は休みだなんてほくそえんでいました。用事も終わった夕方、雨が上がってるじゃないですか。ということでLSDしようと、体感でキロ7で走り出した。200mくらい走ったら、左の膝の皿の下に痛みが・・・。...

腸脛靱帯炎(後編)

前編からの続きです。腸脛靭帯炎の厄介なところは、普段の生活では全然痛みがなく、走ってみないとわからないところです。少し休むと痛みなく歩けるものですから、治ったかなって思い走り出すのですが、必ず5キロくらいも走ると痛くなり、歩いて帰るっていうことを繰り返していました。冬ですと寒いのです~。本当に嫌になってしまいますw故障してからは、ストレッチ、アイシング、マッサージ、電気治療、鍼治療・・・といろいろやっ...

腸脛靭帯炎(前編)

一丁前に腸脛靭帯炎になった話です。あースミマセン・・・今は治っておりますので今年の1月中旬ころの話です。腸脛靭帯炎は別名ランナーズニ―といいまして、市民ランナーがランニングをやめる一番の故障と言われております。なってみて、そのことがよーくわかりました。ランニングを初めて4年経ちましたが、足の故障には無縁でしたものですから、自分は、故障しないと思っていました(まったく馬鹿でしたね・・・)昨年もウルトラマラソ...
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