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ビルドアップ走

昨日は、夏休みでした!れっつえんじょいSummer vacation、いいぞ、いいぞ!ということで何をしたかといいますと、午前中から午後にかけては家事をこなし(←これ大事ね)午後4時過ぎの特急に乗って上京しました。向かった先は、「ラフィネ ランニングスタイル」のレッスン コーチはTOKYOランニングアカデミーでもおなじみ坂本コーチのフルマラソン3時間30分を目指すレッスンでして、15キロのビルドアップに参加してきました...

30キロLSDをやってみたよ

朝、家族に迷惑をかけないように5時スタートっと思って寝ましたが、起きたの6時15分、あちゃ、やってもうた。それでもそっと布団から出て、水1杯、バナナ1本でスタート。天気は曇りだったので走りやすかったですね。途中で駅の立ち食いうどんを食べ、コンビニで飲みまくりながらのLSD。途中何度も右膝を伸ばすストレッチしながらのLSD。今日は調子が良かったですね。15キロ過ぎからプチビルドアップでキロ5分20秒。余裕で出るぞ!...

近況報告

どうもご無沙汰しています。読者の少ない当ブログ、もう忘れられている方もいると思いますが健在です。ブログ村に出没していない間、不覚にも風邪をひき、お盆もあって一週間ランオフしてしまいました(汗)現在、やっと調子も良くなり一昨日から走り始めたところです。8月は260km走り、ポイント練習も取り入れるなどと書きました、書いてしまいました(汗)昨日までの走行距離は115kmという状況です。ここから強度を上げて帳尻を...

東京マラソン2015先行エントリー結果!

本日は東京マラソン先行エントリーの結果発表です。東京マラソンは8戦2勝でして、2013年、2014年と連続で走ることができました。さあ、我が願い叶えたまえ~  ↓    ↓◇◇ ONE TOKYOプレミアムメンバー先行エントリー抽選結果(落選)のご報告 ◇◇==============================================================こーち 様受付番号:200****このたびは東京マラソン2015の先行エントリーにお申込みいただき、誠にあり...

2014年7月のラン&8月に向けて

走行距離は、目標の230キロに達しました。後半まで余裕のペースでしたが、月末にいろいろ予定が入ってしまい、オマケに最終日には飲み会となってしまいました。距離には拘っていましたので、なんとか達成したくて無理やり走って帳尻を合わせた感じです。ポイント練習は1回、ヤッソ800をやってみただけです。3回しか揃えられなかったので、やったというより、真似事をしただけですね。こんな調子じゃ、速くなるわけないですよね~w...

真夏の夜の皇居ぐるぐる2014

(る~ぷスポーツ提供)8月1日(金)、華さん企画の「真夏の夜の皇居ぐるぐる2014」に参加させていただきました。お誘いいただきました華さん、レイさんありがとうございました。当日は、ご案内いただいたサクラカフェ神保町を利用しました。皇居へ向かっていると見覚えのある道にさしかかりました。「おお、この首都高速道の下の道は東京マラソンコースじゃないか」、そして、「あっ、ここはブログ村の皆様に応援をいただいたポイ...
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