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【お蔭さまでPB更新】皇居でロングガチ練!

今日は、キミ兄さん企画の皇居でガチ練に参加させていただきました。ご一緒させていただいたのは、ムネコフさん、コッコさん、たまさん、motoさん、sadaさん、proceedさん(参加表明順みたいです)、そして企画していただいたキミ兄さんでした。お約束の集合写真です最近の練習では、思うように体が動いていなかったため、土曜日に15キロビルドアップ走を最後に2日間ランオフして望みました。ガチ連は、25分-24分-24分-24分-24...

キミ兄さんのガチ練!

ブログ村から参加者が多かった足立フレンドリーマラソン皆さんの結果やレポを読ませていただき刺激をいただいております(キリッ)さて、来週はキミ兄さん企画のガチ練です。正直・・・不安!あっ、これって2時間24分で走りきれるのかが不安なんです。というのも23日の夕方に20キロペース走を行った結果からなんです。4分50秒で行こうと考え、スタートしました。10キロ過ぎから厳しくなり何度も止めたくなりました。それでも「メンタ...

足立フレンドリーマラソンはDNS

足立フレンドリーマラソン、残念ながらwww DNSします。中部からはローラさんをはじめ、ブログ村の皆さんにお会いし、忘年会目当てで参加したかったのですが、所用のため参加できなくなってしまいました。参加されるみなさん、楽しんでくださいね。さてさて、ポイント練習として5キロTTを始めてみました。 今週は火曜日の晩に行おうと思っていたのですが、生憎の雪。雪の上を全力(本人比(笑))で走って、すっころんでネタ作り...

足立フレンドリーマラソンの参加案内が・・・その後

足立フレンドリーの参加案内が遅ればせながら届きました!あ~よかった!これで、参加できます。さてさて、ランの話ですが、平日は、基本的に夜ラン派です。夕食後1時間くらい休んでから練習を始めることが多かったのですが。ここ最近は、凄く寒くなってきましたよね。それで、家をを出るまでに葛藤があるのです(笑)そこで考えたので、職場から走って帰ることです。これだと強制的に走ることができるのです。距離は約11キロです、...

足立フレンドリーマラソンの参加案内が

届きません・・・。ブログ村でも、3日ごろからゼッケンが届いたという記事アップされています。もしや入金忘れた?と思い、ランネットを確認してみましたが、【エントリー完了】の文字、大丈夫でした。月曜日に届かなかったら、電話してみようかと思います。そうそう、足立フレンドリーは今年から公認コースになったんですよね。今日は、午後3時から30キロペース走をしようと思って走り出しました。体が重い、足も重い。5キロ走っ...

富士山マラソンのレポ

本日はランオフ。ビールを片手にブログを書いています。富士山マラソンのランナーズアップデートから(この記録は速報(参考記録)だそうです)測定ポイント スプリット   ラップStart      00:00:23 5㎞       00:27:04  0:26:41 10㎞      00:53:34  0:26:30 15㎞      01:20:11  0:26:3720km      01:46:49  0:26:38中間      01:52:34  0:05:45 25km      02:15:17 ...
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