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ビルドアップ走

今日は暑かったですねなかなか水曜日にポイント練習ができていないので、今日はビルドアップ走を行いました。なんと横浜マラソン前に行ったのが最後ですから・・・お久しぶりBU!場所は近くの総合運動公園、なにしろアップダウンがないのでねぇ(笑)久しぶりなので設定はゆるく、5'36(28分)-5'24(27分)-5'00(25分)-1kmフリー走りは、コッコさんの仙骨を感じながら、一歩一歩しっかり踏み込むことにしました。結果は5'20-5...

秋からのレースプラン

水ぬるむ春、4月でございます。マラソンシーズンも終わり、秋に向けての走り込み期間!と行きたいところですが、職務多忙の折ランニングに対してモチベーションが上がっておりません。それじゃダメです。どげんかせんといかんとです。ということで、秋からのレースプランを考えてみました。◆10月 新潟シティマラソン10月のレースとして昨シーズンは、しまだ大井川マラソンに参加しました。今シーズンの10月の初戦として参加するな...

今シーズンのレース結果

“月日は百代の過客にして、行かふ年もまた旅人なり”でして・・・って何が言いたいのかって、スミマセン、「ご無沙汰しております。」とお詫びがしたいのでした。(←この書き出し2度目だな(汗))ブログの更新が滞っている最中でも、覗きにきていただいた皆様ホント感謝します、ありがとうございます。さてさて、今シーズンも終わり、いよいよ勝負の秋に向けて猛練習を開始!ということもなく、ここ毎日ランオフの生活を満喫していま...
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