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【遅報】つくばマラソンの結果

遅くなりましたが、つくばマラソンの結果です。記録3時間42分49秒現状の走力と課題を確認できたので、もう一度脚を作り直して別大マラソンに臨みたいと思います。その前に1月8日の品川ウインターマラソンがありました。本日は、ブログ村の陣地を使わせていただき、快適に過ごすことができました、ありがとうございます。飲み会にも参加したかったのですが、車で行ったので泣く泣く帰ったのでした。キミ兄さんからは、座右の銘ノー...

つくばマラソン前日

今日は冷たい雨の土曜日。小雨の時にタイヤ交換など家の用事を済ませました。昨晩、3キロJOG+1キロ刺激走+1キロJOGを行いました。いつもは前日行っていましたが、土曜日が雨予報だったもので前倒し1キロ刺激走は4:30心肺でなく、筋肉の刺激を意識しながら軽やかに走りたかったのですが、しっかり心肺にも刺激入り~(笑)いよいよ明日9:00はじめてのつくばマラソン、出し切った走りをしたい!こちらは↓補給食ベスパプロは持たない...

つくばマラソン8日前@練習&戦闘服

すっかりご無沙汰しちゃってますが、なんとか頑張っているオッさんです。早いですねぇ~つくばマラソンまで、あと8日。今日は、最大のポイント練習、20キロ持久走を行いました。以前は、段階調整で1週間前は10キロ持久走で調整してきたのですが、サブ3.5を達成したときの調整が20キロ持久走だったもので、ゲンを担いで同じように調整しています。明日は120分LSDを行い、スタミナのふたにする予定レース当日の戦闘服は、キミ兄さん...
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