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30km走

練習はここのところ、土曜日に30キロ走を続けている。昨日の土曜日は雨&疲れもあったので夜雨が上がったので2kmだけ走っただけで休んだ。そして3連休のど真ん中の本日、4時半に目覚ましをかけておいて、家内が寝ているうちに30km走を実施。レトルトのカレー&湯でうどん300gで朝食走るのヤダなって思うも、この練習に耐えて続けなければスタミナはつかないって思い出発外はやっと明るきなり始めたところだった最初はキロ6:20、や...

2017年の別大マラソンのラップ

雨だ・・・。気兼ねなくランオフ時間があるのでブログを書きます。今更ですが、誰も興味のない2年前の別大マラソンのラップです。メモが見つかったので、自分記録のため書き記しておきます。記録 3時間25分09秒ネット 3時間24分19秒4'49/km5キロ  5'25-4'55-4'55-4'46-4'50  24分51秒10キロ 4'45-4'44-4'45-4'44-4'39  23分37秒 15キロ 4'39-4'43-4'44-4'43-4'40 23分29秒20キロ 4'41-4'42-4'42-4'45...

別大エントリーはどうなった!

今晩、午後8時は別大エントリー開始日仕事がギリギリ7時半終わり、即帰宅7時50分には帰宅し、夕食も取らずにPC&スマホをスタンバイ7時59分30秒、クリック・・・30秒のカウントダウン。ひたすら待つ、待つ・・・繋がった!ドキドキしながら、必須項目を入力。なかなか手間取る(汗)支払いをローソン(カードより早いらしい)を選択8時7分だったと思うけど、無事0関門突破!(ふぅ~)***次は飛行機8月中からJetstar...

8月のまとめ

9月のスタートは幸先良く、本日ジョグ30km走った。走り始めはキロ6分超えがやっとで、走り切れるのか不安だったが3km過ぎから走りやすくなりなんとか走り切った。これで4週連続30km走を続けている。老骨に鞭打って頑張っています、ハイ!***さてさて、8月は月間300km走るなんて言っていたのに・・・。結局236.6kmという結果でした。内容は、旅行に行った8月4日の土曜日以外は、いやいやでも30キロジョグり、そしてポイント練習...