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ヤッソ800①

昨晩のことですが、いよいよ自分もポイント練習を始めました。

ポイント練習というと真っ先に思いつくのがインターバル走ですが、体重が75キロを切ったら始めようと思っていました。

自分は、全くもってストイックでないから、いまだに75キロを切れてないんです(汗)

まあ、そんなことを言っていたら何時になってもできそうにないので、決行したというわけです。

自宅から13キロ離れた所に400メートルトラックがあるのですが、走って行くとそれだけで疲れちゃうし、そうかといって車で行って汗だくで運転して帰ってくるのもどうかなぁと思い、自宅から4キロ弱の土のグラウンドで実施しました。

今シーズ初のポイント練習は何かと言いますと、

そうです、ヤッソ800でございます。

インターバルというと1000メートル×5本かなと思っていました。

根拠なんてないのですが、1000メートルのインターバルよりブログ村の記事で目にするヤッソ800の方が楽なのでは?と漠然と考え、やってみることにしました。

アップ4キロジョグ
3:35(3:30)-3:28(3:32)-3:48 チーン♪終了
ダウン4キロジョグ(ヘロヘロ・・・)

3本でギブアップしてしまいました。

3分30秒設定で行ってみましたが、1キロに換算すると4分22秒、よく考えれば、楽でないことはすぐにわかるのですが、走ってみて初めてわかりましたw

それでも、800mからの200mが辛い1000mに比べて800mは、楽だと思います。

だから10本行うところに意味があるのですね。

それなのに、3本とは、あらら~情けないですねぇ~。

当面の目標は5本揃えられること、そして、秋のフル前までにはなんとか10本揃えられるようにしたい!そう思ったのでした。

ということで、不定期のヤッソ800②に続く

体重 未計測 
今月の走行距離 195km 
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