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ナイス、30K!
その気合いを私も頂戴します(^^)

[C560]

思い出すのは2年前の皇居ガチ練、あの時キミ兄さんの発した激沈上等‼️あの感覚で走っているんです。
お互い体育会系のノリで頑張りましょう。
  • 2017-01-15 13:37
  • こーち
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別大マラソン3週間前@30キロRP走

激沈上等Tシャツを着て、お約束の激沈

だって

月曜日に30キロRP走、水曜日にBU走、土曜日に30キロRP走では、オッさん疲労は抜けない

これで今週は6日間で95キロ、明日で100キロ超える

FullSizeRender2.jpg
↑右手の拳、力入ってるな、キミ兄さん、モチベーションアップTシャツあざーす!

場所は皇居

駒沢公園も一瞬頭をよぎったけど、ねぇ~やっぱ無理だよね。

官ちゃん、ファイト! 陰ながら応援してるからね。

今日の結果はこんな感じ、なんとかキロ5で走りきれた

FullSizeRender.jpg

4'57-5'06-5'04-5'01-4'53 
4'49-4'53-4'53-5'00-4'45 
4'48-4'44-4'46-4'35-4'51 
4'47-5'01-5'12-5'04-5'02 
5'10-5'01-5'04-5'09-5'08
5'28-5'14-5'29-5'09-4'25

もうね、5キロ走ったら歩きたくなっちまった

それでも、赤いTシャツが許さなかったね

それに3、0キロ走ろうって決めたから、意地もあった

どんなに遅くなっても走り切ろうって

最後に元気になって4分25秒で走れるんだから

なんでだよ、残すなよ

でも、今日はよく途中で止めずに走りきりました。


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