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30km走

練習はここのところ、土曜日に30キロ走を続けている。

昨日の土曜日は雨&疲れもあったので夜雨が上がったので2kmだけ走っただけで休んだ。

そして3連休のど真ん中の本日、4時半に目覚ましをかけておいて、家内が寝ているうちに30km走を実施。

レトルトのカレー&湯でうどん300gで朝食

走るのヤダなって思うも、この練習に耐えて続けなければスタミナはつかないって思い出発

外はやっと明るきなり始めたところだった

最初はキロ6:20、やはり重い。9月にもなったので、今日こそキロ6分くらいでまとめたいと思っていた

だっていままで30キロ走ってきたけど、終わってみれば後半ヘタレキロ7分以上かかっていたんだ。

今日は後半キロ5:40でなんとか粘れた、ほーんとお久しぶり~

少し結果が出ると嬉しいッス!

とにかく2年前の自分に勝負できるようにする!

結果↓
IMG_4348.jpg
コースは自宅⇔エディオン

今週の木曜日、上尾運動公園でポイント練習で15キロBU走をやったんだ

スタートしたのが18時頃

設定は5:10→5:00→4:50

一段目が終わって、2段目に行って6キロ走ったところで、自転車に乗った係の方が、「門閉めますよ~」って

嬉しかった・・・いや残念だった(18時半で終わりなんですね、たのくるさん(笑))

体重:72.1kg
今月の走行距離:177.4km

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コメント

[C576]

30kmお疲れ様でしたー。
私もやりたいのですが、気持ちが負けてしまいます。
  • 2018-09-17 16:22
  • ひでち
  • URL
  • 編集

[C577]

やっぱり我慢して決めた練習を積み重ねるしかスタミナがつかないからやるっきゃないです。
日々練習が終わったときはサイコーです。
お互い頑張りましょう!
ひでちさん、コメントありがとうございます。
  • 2018-09-17 22:49
  • こーち
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  • 編集

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