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今日の練習

朝起きたら凄い雨だった。

旅猿を見てから、ウォーキング・デッドにハマりただ今シーズン3を見ています。

面白いですねぇ~。

さてさて、午後になったら雨が上がったので20キロをサブ4ペースで走ろうと思いスタート。

結果は、1時間54分、5分44秒/キロでした。

後半ダレますねぇ。

足が重くなります。

ただ走ったという感じですが、少しは力になったことでしょう。

今月は、とにかく距離にこだわってみたいと思います。

みん箱で40キロ、30キロLSDを1回、20キロ走を3回行う予定です。

その間にポイント練習を入れたい。

おっさんはどこまでストイックになれるのか

さーて、一杯飲みながらウォーキング・デッドの続きを見ますね。

体重 74.5キロ
今月の走行距離 74km
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