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[C77]

ヤッソ800ってキツイですよね・・・
私も一度しかやっていません。
今日も30kmLSDと連続で負荷の高い練習、うまく行きましたですか~

[C78]

ひこさん、こんばんは
ほんとキツイです。ひこさんが一度しかやっていないのわかります。
正直、夏が3本でやめてしまったので、そのリベンジもありました。今回は400mのトラックだったのも良かったのかもしれません。それでも、6本目以降はきつかったですね。ブログで報告するために走ったって感じです(笑)
今日は30キロ走りましたよ(汗)、キロ7分で入って、20キロ以降だれて、最後もちかえしたって感じです。
今はもう足が痛いですね(笑)幸い故障的な痛みではありません。
引き続きよろしくお願いします。コメントありがとうございました。
  • 2014-09-14 22:30
  • こーち
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[C80]

R2さん、こうしてみると皆さんいい表情で、あらためて楽しさが伝わってきました。
素敵な画像、本当にありがとうございます。
奥様にもどうぞよろしくお伝えください。
  • 2014-09-21 18:07
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ヤッソ800リベンジしました!

400guranndo.jpg

3連休の初日、昨日は15キロビルドアップのポイント練習を行うと書きました。

今日の練習は、ヤッソ800でございます。

8月に一度200メートルトラックを利用して行ったヤッソ800、3本であえなく撃沈してしましました。

今日はリベンジです。

場所も車で20分走ったところにある400メートルトラックを利用して行いました。

設定タイムは3’30、トラックを2周して1周の繫ぎジョグ。

結果は、

◆1本目 3’18
 ここは、余裕です。
◆2本目 3’23
 2周目が厳しいですが、なんとか。
◆3本目 3’26
 だんだんときつくなりました。前回はここでギブアップしたのです。
◆4本目 3’29
 なんとか、設定タイム内に収めました。
◆5本目 3’24
 なんか、走り方がわかったような・・・。
◆6本目 3’23
 いい感じ、1周目から突っ込まなくてもタイムが出ました。
◆7本目 3’34
 あれ~おかしいな、、、。
◆8本目 3’35
 守りに入るとタイムがでません
◆9本目 3’32
もーいっぱい、いっぱい。
◆10本目 3’35
 もーいいって感じでなんとか終了。

こんな感じでなんとか走り切ることができました。ブログを書いていなければ途中でやめていたかもしれません。

お蔭さまで、なんとか前回のリベンジを果たせました。

さあ、明日は30キロのLSDを行います。

明日は、丹後ウルトラや秩父往還143キロなどのレースが予定されています。参加される皆様、思い切り楽しんでくださいね。

体重 74.4kg(夕食前ですが・・・)
今月の走行距離 108km
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ヤッソ800ってキツイですよね・・・
私も一度しかやっていません。
今日も30kmLSDと連続で負荷の高い練習、うまく行きましたですか~

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ひこさん、こんばんは
ほんとキツイです。ひこさんが一度しかやっていないのわかります。
正直、夏が3本でやめてしまったので、そのリベンジもありました。今回は400mのトラックだったのも良かったのかもしれません。それでも、6本目以降はきつかったですね。ブログで報告するために走ったって感じです(笑)
今日は30キロ走りましたよ(汗)、キロ7分で入って、20キロ以降だれて、最後もちかえしたって感じです。
今はもう足が痛いですね(笑)幸い故障的な痛みではありません。
引き続きよろしくお願いします。コメントありがとうございました。
  • 2014-09-14 22:30
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R2さん、こうしてみると皆さんいい表情で、あらためて楽しさが伝わってきました。
素敵な画像、本当にありがとうございます。
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