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[C97]

ナイスチャレンジです。
違和感あったなら、途中で止めて正解じゃないでしょうか。
これからは、疲労抜いて様子見ながら調整ですかね。
フルマラソンの距離って本当に絶妙だと思います。
30km走で余裕があるとかなり自信になりますね。
お疲れ様でした!

[C98]

プロシードさん、こんばんは
コメントありがとうございます。
30キロ走で余裕があれば自信になると思うのですが、今の自分は5分13秒が一杯一杯のようで余裕なんて全然ないです。
このペースでも、この後の距離が不安ですね。
といってもやるっきゃないので「死ぬ気で走らんかい」で逝ってきます。
プロシードさんは距離も踏めてますし、ペース走もキロ5を切っていますので、大阪が楽しみですね。
お互いに頑張りましょう!
引き続きよろしくお願いします。
  • 2014-10-08 22:01
  • こーち
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30キロ走撃沈しましたorz

しまだ大井川マラソンまで3週間となりました。

昨日は、台風一過の晴れ間を利用して夕方から30キロ走を行いました。

キロ5キロで行けるところまでと思いスタートしましたが、体が拒否しています。

もう一人の自分が囁いています「兎に角30キロ走りきらないと意味ないんじゃね」と、すぐに合意しキロ5分から5分10秒あたりに落として走り続けます。

15キロ過ぎからだんだんと苦しくなります。それでもフォームに意識を集中するとまだまだ足は動きました。

20キロ通過、あと10キロです。

体からは滝汗状態

ここで500mlを一気飲みしたい衝動に駆られましたが、それをやっちゃぁ~お仕舞いになってしまうw(←前回教訓)

25キロ なんとか5分10秒~5分15秒を維持

右側から何かの音が聞こえてきたので、そこを向いた瞬間、左大腿うらがピクッとなりました。

前回インターバルを行った時に痛めたところです。

あと5キロ 走り続けようか、どうすんべかと・・・。

と少し悩みましたが、結局27キロ走ったところでDNFしました。

IMG_0419.jpg

今日の状態は、歩くのには問題ありませんが、さすると痛みがある状態です。

2、3日様子を見れば大丈夫そうですが、それで走るとなんか癖になりそうで嫌ですねぇ。

思うに、フルマラソンの距離は絶妙な距離ですね。

付け焼刃が通用しない、27キロ走を行ってピクッとなったのは仕方がないとしても、もう一杯一杯でした。

とてもキロ5でフルを走りきれるとは到底思えません。

こんな状態じゃ30キロ以降は、ペースが維持できなくなり、地獄を見ますね。

解ってはいるんですが・・・と言っても今から走力が上がるわけでもないので、できることをやって当日を迎えたいと思っています。

今後は、今週末に20キロ走、1週間前に10キロ走の段階調整で臨みたいと思います。

体重 75.2kg (あら~増えてますwww)
今月の走行距離 58km

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ナイスチャレンジです。
違和感あったなら、途中で止めて正解じゃないでしょうか。
これからは、疲労抜いて様子見ながら調整ですかね。
フルマラソンの距離って本当に絶妙だと思います。
30km走で余裕があるとかなり自信になりますね。
お疲れ様でした!

[C98]

プロシードさん、こんばんは
コメントありがとうございます。
30キロ走で余裕があれば自信になると思うのですが、今の自分は5分13秒が一杯一杯のようで余裕なんて全然ないです。
このペースでも、この後の距離が不安ですね。
といってもやるっきゃないので「死ぬ気で走らんかい」で逝ってきます。
プロシードさんは距離も踏めてますし、ペース走もキロ5を切っていますので、大阪が楽しみですね。
お互いに頑張りましょう!
引き続きよろしくお願いします。
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