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[C177]

足立残念です。
また、次の機会にお会いできれば。
5km遅くないですよ。
駅伝だっパワーアップするんですね。やっぱり月例会ですね!

[C178]

まったくプロシードさんの生の仮装が見られないのが残念です、それにしてもあのお姿でハーフ走られるんですね、注目の的間違いなし 頑張ってください^_−☆
それから、5キロTTは続けてみようかと、記事に書いた通り21分半行きたいと思っています。後はロングで持久力ですかねぇ
プロシードさんの過去記事参考にさせていただいてます。
  • 2014-12-19 19:39
  • こーち
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足立フレンドリーマラソンはDNS

足立フレンドリーマラソン、残念ながらwww DNSします。

中部からはローラさんをはじめ、ブログ村の皆さんにお会いし、忘年会目当てで参加したかったのですが、所用のため参加できなくなってしまいました。

参加されるみなさん、楽しんでくださいね。

さてさて、ポイント練習として5キロTTを始めてみました。 

今週は火曜日の晩に行おうと思っていたのですが、生憎の雪。

雪の上を全力(本人比(笑))で走って、すっころんでネタ作りするのもどうかと思い止めました(なんとKJさんはしっかり雪の中10kmペース走を行ったみたいです、流石だ)

走る気まんまんだったのになあ。

ということで「始めた!」といってもまだ1回しかやってないのだ(笑)

一応記録を残しておきますね、遅いので笑ってください

それでは、じゃ~~ん↓

【12月11日(木)】
1キロ 4:25
2キロ 4:22
3キロ 4:42
4キロ 4:39
5キロ 4:36
計 22分44秒

それから、自分の比較として駅伝の時の記録も載せておきます。

【11月16日 秩父駅伝の5キロまで】
1キロ 3:53
2キロ 4:12
3キロ 4:27
4キロ 4:31
5キロ 4:33  
計 21分36秒

勝田までにあと4回行う予定です。

目標は21分30秒を切ること!

それにしても、サブ3ランナーは凄いわ!

そうそう、日曜日とか走りこみたいのですが、年末にかけてマラソン以外の付合い行事や忘年会、そして大掃除(笑)などの用事が入っているんです。

まあ・・・誰でもそうですよね。

そんなことは言い訳にはならないので、勝負レースの勝田で悔いのないよう時間を見つけて走りこんでいきたいと思っています。

体重 71.7kg(夕食前に量りましたので・・・)
今月の走行距離 163km

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足立残念です。
また、次の機会にお会いできれば。
5km遅くないですよ。
駅伝だっパワーアップするんですね。やっぱり月例会ですね!

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まったくプロシードさんの生の仮装が見られないのが残念です、それにしてもあのお姿でハーフ走られるんですね、注目の的間違いなし 頑張ってください^_−☆
それから、5キロTTは続けてみようかと、記事に書いた通り21分半行きたいと思っています。後はロングで持久力ですかねぇ
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