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[C207]

こーちさん
勝田頑張ってください。
富士山マラソンからどんどん速くなってますね。
体重も順調に減ってるし。
完全に置いていかれました(笑)
  • 2015-01-22 19:13
  • K12R2
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[C208]

R2さん、コメントありがとうございます!
こんなおっさんでも、真面目に取り組むとそれなりに体重減ったり、速く走れるようになるんだなあって思いました(目標には到達しませんでしたが(^^;)
それでも3.5は、なかなか難しいかなって...しかもスタートロスもあるし...。
そんなこと思ってもどうしようもないので切れずに頑張ってみようと思っています。
R2さんも距離もそうですが、寒さ対策が大変ですね、とても大変な道のりだと思いますが絶対完走してほしいです。
あっ、その前に青梅でご一緒できますし、東京では応援でご一緒できますね。
引き続きよろしくお願いします(^^)
  • 2015-01-22 19:38
  • こーち
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勝田前最後のポイント練習

こんばんは、元気です(笑)

今晩は最後のポイント練習を行いました。

内容3キロジョグ→5キロTT→2キロジョグ

結果は

4'10-4'10-4'28-4'29-4'35 @21:52

平均 4'23/km

3キロ以降ゼイハアしてしまい、4キロ過ぎからいっぱいいっぱいの状態。

その状態から、さらにラストスパート200mくらい全力で走り、「まずい・・・ここでつかっちまたらいけねぇ」って思い直し、最後の200mは流して終わりました。

それでも、今は太ももがダルイっす(涙)

追い込み過ぎてしまったかなって感じで後悔・・・。

というのも、今晩の怪盗さんブログにはゼイハア練習の阻止限界点は10日前までって書いてありました(涙)

読んでから走れば良かった!

体重 70.9kg
今月の走行距離 172km

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こーちさん
勝田頑張ってください。
富士山マラソンからどんどん速くなってますね。
体重も順調に減ってるし。
完全に置いていかれました(笑)
  • 2015-01-22 19:13
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R2さん、コメントありがとうございます!
こんなおっさんでも、真面目に取り組むとそれなりに体重減ったり、速く走れるようになるんだなあって思いました(目標には到達しませんでしたが(^^;)
それでも3.5は、なかなか難しいかなって...しかもスタートロスもあるし...。
そんなこと思ってもどうしようもないので切れずに頑張ってみようと思っています。
R2さんも距離もそうですが、寒さ対策が大変ですね、とても大変な道のりだと思いますが絶対完走してほしいです。
あっ、その前に青梅でご一緒できますし、東京では応援でご一緒できますね。
引き続きよろしくお願いします(^^)
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