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[C343]

暑い中LSDお疲れ様でした。
飲んでも飲んでものどが渇くってやや脱水状態だったのかもしれないですね。
私も暑さにも慣れていかないといけないなぁ・・
明日の家庭菜園楽しみですね。それも暑熱順化になりそうですね。私も庭木の枝落としでもしようかな。

[C344]

レイさん、コメントありがとうございます。
GWも終わりますねww、私は家族で苗の購入に出かけたくらいで、ほとんど家で過ごししていました。GWは午前中(早朝??)のラン、畑仕事、服の断捨離を楽しみました。
また機会があればご一緒させていただき走りたいですね、引き続きよろしくお願いします。
  • 2015-05-06 01:09
  • こーち
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5月3日の3時間LSD

こんばんは、こーちです。今日も暑かったですねぇ、夏ですよ、も~。

今日は午後に用事があったので、なんとしても午前中に走ろうって思っていました。

と書いたところで、2日連続でブログ記事を書くなんて、どうしたん???、いあぁ~素晴らしい。

本題に戻します。

昨日の記事に書いたとおり、3時間LSDをやりました(汗)

結果は、

P1130052.jpg

3時間で24.9キロ走りました、平均ペースは7分16秒/キロ

走り出したのは、午前6時だったのですが、10キロ過ぎまではキロ6分45秒~7分くらいで走ってみました。

これぞ、LSD!

そんないい気分は12キロくらいまでで終了。

そこからが辛い、辛い、辛い・・・・・。

7分半とか、平気でみちゃうし、脚が終わってしまったようです。

しかも20キロ過ぎからは、8分オーバー

最後は、時計を見ながら3時間超えた瞬間に走るのを止めました(笑)

暑かったので、コンビニで飲むヨーグルト1、ポカリスエット1、コーラ1、アクエリアス1を摂取しながら走りましたとさ

それでも、脱水なのか?飲んでも飲んでも異常に喉が渇いてしまい、家に帰ってから牛乳2、メッツコーラ1、お茶3ほど飲みました。

今日、走ってみて持久力が落ちたなぁって痛感しました。

これから、長い距離も走らねばと感じた今日この頃です。

明日はランオフ!

畑にトマト(麗夏、桃太郎、ミニトマト)、ナス、きゅうり、ししとう、ピーマンを植えてみますね。

体重 未計測
今月の走行距離 42km

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飲んでも飲んでものどが渇くってやや脱水状態だったのかもしれないですね。
私も暑さにも慣れていかないといけないなぁ・・
明日の家庭菜園楽しみですね。それも暑熱順化になりそうですね。私も庭木の枝落としでもしようかな。

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レイさん、コメントありがとうございます。
GWも終わりますねww、私は家族で苗の購入に出かけたくらいで、ほとんど家で過ごししていました。GWは午前中(早朝??)のラン、畑仕事、服の断捨離を楽しみました。
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