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[C363]

30Kmお疲れ様でした。
私も23日に挑戦する予定でしたが
体調崩してしまい断念です(^^ゞ
30Km長いですよね~(^^ゞ
  • 2015-05-21 23:23
  • ひでち
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  • 編集

[C364]

ひでちさん、コメントありがとうございます!
体調が悪いとのこと、大丈夫でしょうか?どうぞお大事にしてください。
30キロ走は必要な練習ですよね。レースで後半に何度も撃沈をしてきましたが、その度に痛切に感じています。
すぐに力にならないので、コツコツやっていきたいと思っています。
  • 2015-05-22 08:00
  • こーち
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お久しぶりです、30キロ

ここのところ日曜日は、野球の試合や郷土芸能大会へ参加で、朝から晩までの潰れちゃっているんです。

まぁこれはこれで、楽しいのですが・・・、それでも夜中に千鳥足で家路に向かいながら、「あ~今日も走る時間なかったなぁ~」悔やむのであります。

おっさん、ストイック過ぎ

予定では土曜日にBU走をして、日曜日はLSDとかで長い距離を走れば完璧!って思っておりまして。

一昨日は平日の火曜日でしたが年休をいただき30キロを行ったのでした。

場所は、関東北の聖地、熊谷スポーツ文化公園、通称「熊スポ」です。

IMG_0522.jpg

ここは埼玉で国体が開かれた競技場でして、ジョギングコースは4つあります。

一番長い全コースは1周4550mもあり、途中池あり、坂道あり、公園ありでとても気持ちがいいのです。

トイレや水道も豊富にあり、自動販売機も数箇所にありありがたいですね。また、足に優しいタータン処理してあるのも嬉しいです。

平日の午後でしたが、ランナーもちらほらいて刺激を受けながら走りました。

走り始めは曇っていたのですが、雲の間からみるみる青空が広がり、そしてピーカンに!

ココは熊谷です、「あついぞ!熊谷」なんですwww

25キロ走った後、コンビニでコーラ&アイスで休憩したあと、すっかり脚が売り切れてしまいました。

もう6分半から7分くらいを維持するのがやっとの状況になってしまいました。

それでもなんとか走りきり、終わってみれば平均ペース5分52秒という結果でした。

30キロ久々に走りましたが、長いですねぇ~

満足!

けど、持久力ないなあ~、コツコツ積み上げていくしかないみたいです。

体重 未計測
今月の走行距離 180km

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30Kmお疲れ様でした。
私も23日に挑戦する予定でしたが
体調崩してしまい断念です(^^ゞ
30Km長いですよね~(^^ゞ
  • 2015-05-21 23:23
  • ひでち
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[C364]

ひでちさん、コメントありがとうございます!
体調が悪いとのこと、大丈夫でしょうか?どうぞお大事にしてください。
30キロ走は必要な練習ですよね。レースで後半に何度も撃沈をしてきましたが、その度に痛切に感じています。
すぐに力にならないので、コツコツやっていきたいと思っています。
  • 2015-05-22 08:00
  • こーち
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