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第3回榛名湖マラソンのレポ

今シーズン初戦第3回榛名湖マラソンのレポです。

さいたま国際マラソンの坂対策とロング走の位置づけでエントリーしました。
ロング走といっても走るからにはガチで臨みました。
調整せずに、直前までポイント練習を行っていたので疲労バリバリでした(言い訳(笑))

今回試してみたかったのは補給です。
マラソン本を読んで自分で考えたのが、次のチームドーピング(笑)の面々です。

P1130200.jpg

5キロ⇒塩ピュアタブ1錠、10キロ⇒ゼン3錠、塩ピュアタブ1錠、15キロ⇒ショッツ、20キロ⇒ゼン3錠、塩ピュアタブ1錠、胃薬、25キロ⇒ハニースティンガー、30キロ⇒ゼン3条、塩ピュアタブ1錠、35キロ⇒ゼン3錠、塩ピュアタブ1錠、40キロ⇒ベスパハイパー

補給は、だいたい決めた距離でとりました。35キロで塩ピュアタブをとろうとしたら落としてしまい、「あちゃ、戻るか」って一瞬思いましたが諦め、ベスパハイパーをとりました。40キロで予定したゼンと塩ピュアタブはとりませんでした。

今回、足が攣らなかったのでさいたま国際もこんな感じで行きたいと思います。

朝食はカレーを食べました。自分はカレーが大好きでして、小さい時には風邪をひいてもカレーを食べると治ってしまうほどゲンキンな者です。
それから、餅を2つ焼いて醤油&海苔でまいて準備し、家を5時30分に出発しました。
餅は、7時と8時にそれぞれ1つ食べました(スタートは9時30分)

天候は生憎の雨模様、走れば滝汗になるので特に気にならなかったですね。

P1130202.jpg

会場は、標高1000mということでしたので、少し肌寒い感じでした。
自分はBブロックスタート。9時過ぎに並びましたが、参加人数が1200人程度でしたのでブロック内もゆったりしたものです。

手持ちのガーミンデータでレースを振り返ります。

5’23-5’23-5’11-5’24-5’44  平均5’25/km 【27’05】
5’13-5’05-4’58-5’18-5’04  平均5’08/km 25’38 【52’43】
4’57-5’16-5’36-4’55-4’58  平均5’08/km 25’42 【1:18’25】
4’56-5’25-5’12-5’17-5’41  平均5’18/km 26’31 【1:44’56】
5’10-4’54-5’08-5’13-5’41  平均5’13/km 26’06 【2:11’02】
5’27-5’32-5’59-6’55-5’32  平均5’53/km 29’25 【2:40’27】
5’09-5’52-5’58-5’44-6’13  平均5’47/km 28’56 【3:09’23】
6’30-7’46-5’50-5’12-5’19  平均6’11/km 29’52 【3:39’15】
5’35-5’07-6’05         平均-/km  -   【3:55’03】

榛名湖の周りを5周する周回コースでして、スタート後は距離あわせのため会場内を約3キロ程度逆回りして周回コースに入ります。
スタート後は、流れに乗りつつ、それでもオーバーペースだけは気をつけて走りました。幸い流れが5分20秒程度のゆったりペースでしたのでちょうどよかったですね。

1キロほど走ると、前方に真っ直ぐ伸びた道からジェットコースターのような坂が見えました。『おぉ~美しい坂』って思わず感心すると同時に、『あれを上るのか』と思わず滅入っちゃいました。

この道は面白いことに車が走ると音楽が聞こえるのです。道路に溝が掘ってあって、その溝の凹凸で音楽に聞こえるようになっていて、良く出来ているなあって感心しました。

坂はすごかったですね、ラップを見てもどこが坂なのかよくわかります(笑)

坂の途中で私設エイドがあって、炭で肉を焼いているじゃないですか。煙をモクモクと上げて、本当にいい匂い!食べていいのかい?って聞きたいくらい。小心者ですので横目でチラ見しながら通過したのでした(涙)
あれはホントに反則です、走ってる場合じゃあなくなっちゃいます、あ~ビール飲みてぇ~

エイドは素敵すぎでしたね、水、アクエリアス、コーラ、バームクーフェン、梅、カレーライス、トン汁、バナナ、なし(なしはたくさんいただきました)他にもあったかもしれません。

エイドでコーラがあることが感動ものです。

補給は自分で持っていましたので、水分のみで我慢しようと思いましたが、4周目にトイレ休憩した後、どうしても腹が減ってしまい、カレーを一杯食べ、おまけにコーラも飲んでしまいました。

ホント美味しかったですねぇ~♪4周目は、脚にきていたのでいい感じで休憩になりました。

応援が力になりました。
サンタ姿のオッサン(おじいさん←おじいさんでなかったらごめんなさい)&小旗を振りながら逆走しながら応援する美ジョガー
この美ジョガーの方、素晴らしいかったのは笑顔で走っているのです。よく笑顔をふりまきながら走れるものだと感心しちゃいました、周回しながら会うのが楽しみでした。本当にありがとうございました!

そしてスタッフの皆様、笑顔で案内やら、声かけいただきありがとうございました。温かい対応していただいたお蔭で、翌日にはあの坂を走りたくなっちゃいました(笑) 

体重 69.8kg
今月の走行距離 39km

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