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[C470]

一瞬びっくりしましたが、お大事になさってください。
年始あたりにまたガチ練やりたいですね。
  • 2015-11-28 07:16
  • キミ兄
  • URL
  • 編集

[C471]

大変ですね…。
お大事になさってください。
元気にお戻りになるのを、お待ちしています。
  • 2015-11-28 10:48
  • おっとー
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[C472]

キミ兄さん、ビックリさせてしまい申し訳ないっス。年始のガチ練楽しみにしています。都合があえばぜひ参加したいと思っています。
あっ、養老渓谷ラン楽しんでくださいね(^^)
  • 2015-11-28 13:48
  • こーち
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[C473]

おっとーさん、ありがとうございます!しっかり養生します。
傷の痛みは、皆無なんです。ただお腹がすいて、足がフワフワしている状況です。
午前中にDVDを4本借りてただいま鑑賞中!1時間でも走れないと辛いですね。
復帰したら遊んでください(笑)
  • 2015-11-28 13:52
  • こーち
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[C474]

お大事にしてくださいね。
オナカが回復したら、おいしいもの食べて、さらに元気になりましょう~!!
  • 2015-11-29 22:13
  • iwatobi
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[C475]

iwatobiさん、こんばんは
今日から、普通食(刺激物NG)になりました!もう食べられるってサイコーです。朝はお粥でしたが、2杯食べてまあ腹いっぱい、昼は家族で出かけたのでパスタコース、夕食がラーメン&半チャーハン、間食でチョコ、果物など食べてました。
体重が、おとといの晩に67.5キロで減ったなって思ったけど、しっかり1.5キロ増え元に戻ってました(汗)
iwatobiさんもいよいよ湘南国際ですね、サブ4盗れてるのでリラックスしてPB狙ってくださいね、応援しています、ガンバ!
コメントありがとうございます。
  • 2015-11-29 23:06
  • こーち
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[C476]

こんにちは

悶々とした中で我慢されているのでしょうか。
治すときに治さないといけませんから我慢ですね。

身体ご自愛ください、来年もよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。
  • 2015-12-31 10:58
  • tontan
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[C477]

tontanさん、改めまして明けましておめでとうございます!
コメントの返信が遅くなり、すっかり新年が明けてしまいました(^^;;
ご心配をおかけしておりますが、お陰様でポリープ切除後3週間目から走り始めていますよ。
少しづつですが、走力も戻ってきたように感じています。
プログの方はと言いますとすっかり怠け癖が付いてしまい、放置の状況が続いちゃっています
また書きたくなりましたら、再開しようと思っています。
それでは、本年もどうぞよろしくお願いします。
  • 2016-01-04 12:43
  • こーち
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熊スポで5キロTT&ブログを休みます

25日の水曜日に5kmTTを行いました。

場所は熊谷スポーツ文化公園、天気予報は午後から雨の予報でした。

まあ、行って雨だったら映画でも見ようかと、そんな感じで出発。

途中でポツポツと降ってきましたが、到着すると降っていませんでした。

やるっきゃないッス。

ということで大回り1周4キロちょっとをジョグ。2週目陸橋を超えたところからスタート。

結果は トータルタイム 21分07秒 平均ペース4’13/kmでした

4'07-4'15-4'11-4'18-4'14 

4キロ目からは、息も上がってきてしまいフォームが乱れてきました、ラップは4'18に落ちました。

このまま落ちてしまうのか、5キロ目吉田選手の走りをイメージ

これが良かったのか、少し楽になり4'14で若干上げて走りきれました。

*****

そんな今日、肛門病院に大腸の内視鏡検査に行ってきました。

大腸ポリープのフォローのために2年ぶりの検査です。

いざ、受診

なんか↑の5キロTTと同じような書き方ですね(笑)

結果は、4mmのポリープを取りました。正式にはポリペクトミーというそうです。

今日は、透明な水分のみ、悲しい~ 

朝から何も食べていないし、検査のために腸の中はキレイさっぱり、何も入っていません、もうペコペコです。

明日は↓のポリペクトミールが主食

P1130323.jpg

朝食 濃厚流動食
昼食 白がゆ&みそ汁
間食 エネ食ピーチ味、マスカット味
夕食 鯛がゆ&すまし汁

なんどかポリープを取っているので、ポリペクトミールを食べたことありますが、正直おなか一杯になんてならなのです(涙)

おなかにやさしい食事なので仕方がないですね。

そして明後日以降は、普通の食事(刺激物はNG)になるのです。

ポリープ切除部の傷が治るのに4週間かかるそうです。

医師から説明では、1週間は遠くに出かけたり、運動したり、アルコールを飲むこと、刺激物や香辛料を控えるようにとのことでした。

先生に「マラソンはどうですか?」と聞いたところ「3週間は走ってはいけません。」と言われてしまいました。

なんか走ることが生活から抜けると暇になります。

この土日は、地域で行う来週のイベントの準備でして、力仕事だったものですからキャンセルします。

ますます暇になりました。

安静が一番なので、DVDでも借りてみるしかないかなってところですかねぇ~。

あっ、3週間走らないとなると、どんだけ走力が落ちてしまうのでしょうか。

ヤバいッス!

まあ仕方がないのですが・・・

ということで、走らない、いや走れないのでブログの更新を少し休みますね。

それでは、みなさん ごきげんよう

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[C470]

一瞬びっくりしましたが、お大事になさってください。
年始あたりにまたガチ練やりたいですね。
  • 2015-11-28 07:16
  • キミ兄
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[C471]

大変ですね…。
お大事になさってください。
元気にお戻りになるのを、お待ちしています。
  • 2015-11-28 10:48
  • おっとー
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キミ兄さん、ビックリさせてしまい申し訳ないっス。年始のガチ練楽しみにしています。都合があえばぜひ参加したいと思っています。
あっ、養老渓谷ラン楽しんでくださいね(^^)
  • 2015-11-28 13:48
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おっとーさん、ありがとうございます!しっかり養生します。
傷の痛みは、皆無なんです。ただお腹がすいて、足がフワフワしている状況です。
午前中にDVDを4本借りてただいま鑑賞中!1時間でも走れないと辛いですね。
復帰したら遊んでください(笑)
  • 2015-11-28 13:52
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お大事にしてくださいね。
オナカが回復したら、おいしいもの食べて、さらに元気になりましょう~!!
  • 2015-11-29 22:13
  • iwatobi
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iwatobiさん、こんばんは
今日から、普通食(刺激物NG)になりました!もう食べられるってサイコーです。朝はお粥でしたが、2杯食べてまあ腹いっぱい、昼は家族で出かけたのでパスタコース、夕食がラーメン&半チャーハン、間食でチョコ、果物など食べてました。
体重が、おとといの晩に67.5キロで減ったなって思ったけど、しっかり1.5キロ増え元に戻ってました(汗)
iwatobiさんもいよいよ湘南国際ですね、サブ4盗れてるのでリラックスしてPB狙ってくださいね、応援しています、ガンバ!
コメントありがとうございます。
  • 2015-11-29 23:06
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[C476]

こんにちは

悶々とした中で我慢されているのでしょうか。
治すときに治さないといけませんから我慢ですね。

身体ご自愛ください、来年もよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。
  • 2015-12-31 10:58
  • tontan
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tontanさん、改めまして明けましておめでとうございます!
コメントの返信が遅くなり、すっかり新年が明けてしまいました(^^;;
ご心配をおかけしておりますが、お陰様でポリープ切除後3週間目から走り始めていますよ。
少しづつですが、走力も戻ってきたように感じています。
プログの方はと言いますとすっかり怠け癖が付いてしまい、放置の状況が続いちゃっています
また書きたくなりましたら、再開しようと思っています。
それでは、本年もどうぞよろしくお願いします。
  • 2016-01-04 12:43
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